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NO SE PUEDEN COMBINAR PILATES Y YOGA
COMIENZO DE LAS CLASES 19 DE SEPTIEMBRE
YOGA
El Yoga combina asanas ( diferentes posturas específicas de yoga ) respiración y meditación para el equilibrio del cuerpo y la mente. Existen numerosos tipos de yoga , así como ejercicios, técnicas y posturas que nos ayudan a conseguir un mayor control físico y mental, con grandes beneficios.
El Yoga es para todos: principiantes o avanzados.
Gracias al Yoga podrás mejorar la fuerza, ganar flexibilidad, corregir la postura , reducir el estrés, aliviar dolores musculares, fortalecer el sistema inmunológico..
Precio: 25 € 2 sesiones / semanales
PILATES
El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, el pilates es un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.
Combina una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente, realizados sobre una colchoneta o aparatos especialmente concebidos para ello.
Precio: 25€ 2 sesiones / semanales
AQUAGYM
El aquagym, conocido también como fitness acuático o como gimnasia acuática, es una variante del aerobic y se lleva a cabo en un medio acuático.
Se trata de una actividad física perfecta para personas con problemas traumatológicos, articulares o musculares o personas en proceso de rehabilitación debido al reducido impacto articular.
También hay que destacar el componente lúdico del mismo. Es un deporte muy divertido y ameno perfecto para practicar en grupo.
Lunes y Miércoles 20:30
Precio: 13€ 1 sesiones / semanal
Precio: 20€ 2 sesiones / semana